佛教把烦恼分成四种：第一种烦恼是生老病死，是身体的烦恼；第二种是心理上的烦恼，贪嗔痴慢疑；第三种是断见、常见、轮回三恶道等，是灵性上的烦恼；第四种是生住异灭、成住坏空。不管是哪种烦恼，佛教里都有解决的办法，禅修是其中之一。

　　佛教讲世间各有因缘，导致不同的结果，所以佛教有八万四千法门对治八万四千烦恼。因缘不一导致烦恼不一，佛教讲三世，业不一样，感应的果也不一样，对治的法门也不一样，所以佛教讲究对机。

　　作为一个学禅三十多年的人，以我的经历和感受，我可以告诉你，可以通过禅修来解决烦恼，一个人开心与不开心，是一个转念问题。一念悟就是圣人，一念迷就是凡夫。同样，一念开心了就是开心。首先要让自己世界观改变，首先找到什么才是真正的开心。转念之后还要知足长乐，知足就容易开心。还要进入禅的实际修炼，当到达一定地步，会出现禅悦，也就是内在的开心与喜悦。